러너질병1 족저 근막염 치료법 ✅ 족저 근막염대처법｜러닝으로 생긴 발바닥 통증, 그대로 두면 위험합니다운동을 좋아하는 분들, 특히 러닝족이라면 누구나 한 번쯤 발바닥 통증을 경험했을 것입니다. 이 통증의 가장 흔한 원인 중 하나가 바로 족저근막염입니다.오늘은 족저근막염의 원인, 증상, 자가진단법부터 러닝족이 실천할 수 있는 효과적인 예방법과 치료법까지 자세히 안내드립니다.족저막근염은 발바닥의 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다. 족저근막은 발꿈치뼈부터 발가락까지 이어지는 두꺼운 섬유 조직으로, 보행 시 충격을 흡수하고 발의 아치를 유지해주는 중요한 구조입니다.러닝이나 장시간 걷기, 혹은 평소 잘못된 자세로 인해 이 조직에 반복적인 미세 손상이 누적되면 염증이 생기고, 그 결과 걷기도 힘들 정도의 통증을 유발할 수 있습니다.✅ 족저근막염의.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음
